תוֹכֶן
ליבידו נשי נמוך יכול להיגרם ממספר גורמים, כולל מתח, חוסר פעילות גופנית, תזונה לא בריאה, תרופות מסוימות והורמונים. תרופות נוגדות דיכאון יכולות להוריד את החשק המיני שלך ולהקשות על התעוררות. חשק מיני נמוך עלול לפגוע בנישואיכם, מכיוון שמין ממלא תפקיד חשוב בכל מערכת יחסים טובה. ויאגרה לנשים קיימת כעת בשוק, אך היא עלולה להיות יקרה מדי עבור אנשים רבים. במקום לבזבז כסף על תרופות מרשם, מדוע לא להגדיל את החשק המיני באופן טבעי באמצעות צמחי מרפא ותוספי מזון, לאכול את סוגי המזון הנכונים ולהתאמן? ישנן דרכים פשוטות וזולות להגביר את החשק המיני של האישה מבלי לבזבז סכום כסף גדול על תרופות מרשם.
שלב 1
אכלו צדפות גולמיות. לאנשים רבים לא כל כך אכפת מהצדפות, אבל אם אתה יכול לאכול אותם טוב, הוסף כמה לתזונה היומית שלך. משפשפים את הקליפות כדי להסיר לכלוך וחיידקים, ואז פותחים את הקליפות ומניחים אותן על קרח. צדפות עשירות באבץ, אשר ידוע כמגביר את רמות הטסטוסטרון וייצור הזרע אצל גברים. נסה לאכול כמה צדפות גולמיות ביום ולראות אם זה מגביר את החשק המיני שלך.
שלב 2
הוסף אבוקדו לתזונה שלך. לאבוקדו רמה גבוהה של חומצה פולית, ויטמין B6 ואשלגן, הממלאים תפקיד חשוב בליבידו הנשי. חומצה פולית מסייעת בחילוף החלבונים, ויטמין B6 מגביר את ייצור ההורמונים הגבריים ואשלגן מסייע לוויסות בלוטת התריס הנשית, מה שבתורו עוזר להגביר את החשק המיני של האישה.
שלב 3
לאכול יותר אספרגוס. האספרגוס עשיר בויטמין E, המסייע להמריץ את ייצור הורמוני המין. זה טוב גם לליבידו הנשי וגם לגברים.
שלב 4
לאכול בננה כל יום. הבננות עשירות באשלגן וויטמין B, החשובים בייצור הורמוני מין או טסטוסטרון. בננות נהדרות גם להגברת האנרגיה.
שלב 5
הוסף תאנים לתזונה שלך. התאנים עשירות בחומצות אמינו, מה שעלול להגביר את החשק המיני של הנשים. הם יכולים גם להגביר את הסיבולת המינית.
שלב 6
נשנוש קצת סלרי במהלך היום והוסיפו אותו לארוחת הצהריים שלכם. סלרי מכיל אנדרואסטרון, הורמון חסר ריח המשתחרר בזיעה גברית ואמור לרגש נשים. סלרי גם טוב לבריאות, וזה טעים מאוד.
שלב 7
לאכול ביצים כל בוקר. ביצים מכילות ויטמינים B5 ו- B6, המסייעים להילחם ברמות הלחץ. הם גם עוזרים לאזן את רמות ההורמונים, וזה חשוב לליבידו בריא. לחץ הוא אחד הגורמים לליבידו נמוך, לכן אכלו כמה ביצים טעימות לארוחת הבוקר מדי יום.
