תוֹכֶן
שריר החזה, או החזה, מועד לפציעה, במיוחד בקרב מרימי משקולות, מפתחי גוף ועוסקים בספורט מגע. הכרת סימני האזהרה והבנת העקרונות הבסיסיים של עזרה ראשונה, במקרה של קרע של אותו שריר, יכולים לחסוך הרבה סבל והוצאות רפואיות בטווח הארוך. סיבי שריר שבורים כואבים מאוד. סימנים לקרע בשרירים באזור החזה יכולים לכלול כאבים בחזה, חבלה ובצקת, כמו גם תחושת צריבה. אובדן תנועה או כוח הרמה הם גם סימנים קלאסיים.
טיפול בקרע בשריר החזה
שלב 1
ראשית, תפסיק את מה שאתה עושה. אם אתה מרים משקולות, הניח אותם על הרצפה, אל תנסה להגיע ל"תחושת הצריבה "או לשיר את המנטרה:" אין קורבן, אין תועלת ". שריר שבור יכול להשמיע צליל קפיצה או תחושת צריבה שופעת. כוח ההרמה יורד מאוד, והפרט אינו מסוגל להזיז את אחת הזרועות או את שתיהן אופקית.
שלב 2
התייחס לפגיעה בשבריריות במנוחה וביישומי חום וקרח. עטפו את חבילת הקרח במגבת או במגבת כלים כדי למנוע מגע ישיר עם העור. השאירו את הקרח במקום למשך כ- 15 עד 20 דקות. המשך במריחת חום באמצעות מגבת מחוממת במיקרוגל או כרית תרמית עם הגדרת חום נמוך.
שלב 3
הגבל תנועה. הימנע משימוש בזרוע או בכתף שלך בצד הפציעה. חיוני לנוח את השריר השבור על מנת להחלים כראוי.
שלב 4
אם הקרע חמור והשיטות שתוארו לעיל אינן מספקות הקלה, ייתכן שיהיה צורך בביקור אצל הרופא. במקרים מסוימים יש צורך בניתוח לתיקון קרע שריר החזה.
שלב 5
גם לאחר הניתוח, יש להגביל את השימוש בשרירים, מכיוון שעלול לחלוף חודשים ואף שנים עד שהשריר יחזור לעוצמה מלאה. בחלק מהמקרים, שיקום אזור פצוע הוא תהליך כואב ונרחב, שנמשך מספר חודשים.
