תוֹכֶן
כולם סובלים מדי פעם מהתכווצויות גז. לחץ הגז בקיבה יכול להיות לא נוח ומביך, מה שמשפיע על יכולתו של האדם או על רצונו לבצע פעילויות מסוימות. לא משנה מקור הגזים, הקלה מהירה יכולה לעזור להפחית או לסלק את התחושה הלא נעימה ואת תוצאותיה, ומאפשרת לך לחדש את רמת הפעילות הרגילה שלך מבלי לדאוג ללחץ בבטן.
גורם לקוליק גז
זה נורמלי שהגוף מייצר 1/2 עד 2 ליטר גז מדי יום. גז באזור הבטן אינו מהווה איום בריאותי, אך הוא יכול להיות מאוד כואב ומביך. גזים מצטברים במערכת העיכול כתוצאה משני גורמים: עיכול מזונות מסוימים הנצרכים או צריכת אוויר בעת אכילה ושתיה מהירים מאוד, עישון או מסטיק. לגז עצמו אין ריח; החיידקים החיים במעיים גורמים לריח של הגזים.
תסמיני קוליק
אי נוחות או כאבי בטן הם שני התסמינים הלא נעימים ביותר שחווים כאשר יש לך גז במערכת העיכול. התכווצויות יכולות להיות מדי פעם חמורות מספיק בכדי לגרום לאדם להיאחז או להכפיל כאבים. אך הצד המביך ביותר בלחץ הבטן הנגרם על ידי גזים הוא גיהוק וגזים. אף אחד לא רוצה להיות מושפל כאשר הוא נושם גז בנוכחות אנשים אחרים, אם כי זה נורמלי לחוות גזים 14 עד 23 פעמים ביום. הפרעה בבטן היא תסמין נוסף ועלול לגרום לאי נוחות כללית.
הקלה על קוליק
בין כאבי בטן, לא בא לו לזוז, אך אחת התרופות הטובות ביותר לטיפול בגז היא פעילות גופנית מתונה. שלושים דקות של הליכה מהירה או רכיבה על אופניים יכולים לעזור לגזים לנוע דרך מערכת העיכול מחוץ לגופך, ולהקל על לחץ וכאב. תרופה ללא מרשם לסילוק גזים יכולה גם לעזור להקל על הסימפטומים ולהיפטר מהגזים. לימון או תה נענע הם תרופות טבעיות להפחתת כאבי גז.
מְנִיעָה
אמצעי מניעה יכולים לסייע במניעת התכווצויות גז או לפחות להפחית את ההתרחשות. הפחתת המזונות השומניים בתזונה יכולה להפחית את ייצור הגזים, כמו גם לא לאכול מזונות הידועים כגורמים לגזים, כגון כרוב, שעועית וברוקולי. מומלץ גם לאכול לאט ולשתות שתייה קלה. אם יש לך בעיה במאכלים חלביים, מעבר למוצרים נטולי לקטוז מקטין את ייצור הגזים במערכת העיכול.
