תוֹכֶן

• הוראות
• הכנת חבילות
• החלת המגבות החמות
• איך
• שים לב
• מה שאתה צריך

השימוש בחום כדי לטפל במצב גופני או פגיעה כלשהי ידוע בתור תרמוטרפיה. חום גורם לשינויים פיזיולוגיים לאורך הרקמה, כגון טמפרטורה מוגברת, חילוף חומרים ושינויים בגמישות (ראה הפניות 2), וירידה בכאב, עוויתות שרירים ושיפור המפרקים הנוקשים (ראה הפניות 1). בשילוב עם עיסוי, לחות ומגבות חמות לייצר תחושה של הרפיה, צמצום כאבי שרירים וכאבים. גם אם אתה עושה את זה לעבודה או בבית, שילוב של שימוש במגבות בעיסוי היא משימה קלה.

הוראות

בצע את ההוראות לקבלת תוצאה טובה יותר (Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images)

הכנת חבילות

1. לשטוף מגבת עם מים לסובב אותו כך המים לא לטפטף. שים את המגבת בשקית הפלסטיק ולאחר מכן הניח את החבילה במיקרוגל.

2. מחממים את השקית מבלי לסגור אותה למשך 3 דקות (הזמן עשוי להשתנות בהתאם למיקרוגל). היזהר בעת הסרת החבילה מן המיקרוגל כפי שהוא יהיה חם מאוד.

3. לחות וחממות ארבע מגבות על ידי צעדים חוזרים 1 ו 2. הקפד לשמור 6 מגבות יבש, הם יהיו נחוצים ליישום של מגבות אחרות על המטופל.

החלת המגבות החמות

1. יש לשכב על הבטן שלו אם היא מעסה את הגב. בקש מהחולה להסיר את כל הבגדים מעל המותניים, כדי לקבל גישה מלאה לגב שלהם.

2. מניחים את 6 מגבות על הגב של המטופל ומניחים את החפיסות החמות על המגבות, מכסה את כל האזור האחורי. כיסוי מגבות עם מגבות כדי להפחית את אובדן החום.

   
   

3. שאל את המטופל כדי להגיד לך אם מנות חם מדי. תן להם לפעול במשך 20 דקות ולבדוק כל 5 דקות אם המטופל נוח (ראה הפניות 1).

4. הסר את החבילות ולהניח אותם בצד. יבש את הגב של המטופל עם מגבות יבשות. החלת כמות נדיבה של שמן עיסוי על הידיים (לא חלים ישירות על המטופל).

5. לעסות אותו עם חלקה, אפילו strokes. להתחיל במרכז האחורי ולהפוך תנועות מעגליות לאחור לאחור, שמירה על הלחץ על האצבעות. נסה להשתמש בחלקים שונים של הידיים, כגון פרק כף היד, קצות האצבעות, פרקי הידיים ולהבדיל את כמות הלחץ המופעל בכל אזור כדי לגוון את עיסוי (ראה הפניות 1). במידת האפשר, עיסוי לתוך הלב כדי לעזור למערכת הלימפה ודם לזרום טוב יותר.

איך

• אתה צריך להשתמש בחבילות מחוממת מהר ככל האפשר, כפי שהם מהר לאבד חום.
• שמור את הידיים על הגוף של המטופל לאורך עיסוי ורק להסיר אותם בסיום.
• החל שמן יותר אם יש צורך לשמור על שימון טוב.

שים לב

• אין להשתמש בחבילות חמות אם האזור נפגע לאחרונה או נפגע, אם יש פגיעה כלשהי, אם החולה ירד או נעדר לחלוטין רגישות באזור, על הבטן, אם החולה בהריון ישירות על איברי המין או העיניים.
• אל תתנו לחולה לשבת או לשכב על חבילות מחומם.

מה שאתה צריך

• 10 מגבות נקיות (בינוניות)
• 4 שקיות ניילון (כ -5 ליטר)
• מים
• תנור מיקרוגל
• מדחום לטמפרטורות גבוהות
• שמן עיסוי