תוֹכֶן
פגיעה או פריקת כתף יכולה להיות כואבת מאוד. מכיוון שזה חלק מאוד קשה להשתתק עם סד, כתפיים פצועות רבות מונחות במתלים. למטופל יהיה נוח להחלמה מהירה, עם תחבושת ועלות נמוכה, שנעשתה על ידי עצמך, תוך מספר דקות בלבד.
צור את קלעך
שלב 1
הניחו את התחבושת האלסטית 5 עד 7 ס"מ מתחת לכתף, באמצע החלק החיצוני של הזרוע הפגועה.
שלב 2
עוטפים את התחבושת מתחת לזרוע פעמיים, הולכים לכיוון הגב. לדוגמא, אם אתה מתמקד בזרוע הימנית, היית מסתלסל שמאלה ולהיפך. זה יעזור לשמור על מקומו.
שלב 3
עוטפים את התחבושת סביב הגב ומתחת לזרוע השנייה שלך.המשך להתכרבל לאורך החזה שלך, והגיע לראש הכתף הפגועה שלך.
שלב 4
סגור תחבושות נוספות, על פי הצורך, להשלמת תהליך העטיפה.
שלב 5
המשך לעטוף את התחבושת בחלק העליון של הכתף, סביב הגב, מתחת לזרוע, סביב החזה ולבסוף סביב הזרוע הפצועה, ממש מעל המרפק.
שלב 6
הביא את התחבושת סביב גבך שוב ומתחת לזרועך השנייה ואבטח אותה בעזרת סוגרי תחבושת מתחת לזרועך או על חזהך.
