תוֹכֶן
על פי ארגון חקר הבריאות של Mayo Clinic, יש לטפל בפציעות בשלב חריף במנוחה, קרח, דחיסה וגובה. שלב זה יכול להימשך עד ארבעה ימים. לאחר השלב החריף, ניתן לעבוד על אזור הירך הפגוע עם עיסוי. תקשר עם הלקוח שלך. טכניקות עיסוי אינן אמורות לגרום לכאבים באזור, וכדאי להרגיע את האדם, להביא דם לאזור הפגוע, לעזור לשרירים להחלים כראוי.
התמקדו בכל הרגל
שריר הירך האחורי ממוקם בחלק האחורי של כל רגל, בין הברך לישבן. כל הרגל מושפעת מעוקץ או מלקע בשריר זה. בשלב החריף, זה יכול להיות כואב או בלתי אפשרי ללכת עם האיבר הפגוע. המטופל יצטרך לפצות, כשהוא משקל על שרירים אחרים וזה יכול לגרום למתח בשרירים אחרים, ולכן הטיפול צריך להגיע לכל הרגל.
התחל במשיכות ארוכות ונוזלות
מחממים את רקמת הרגל במשיכות ארוכות ונוזליות. הם יכולים להתחיל ברגל ולנוע לכיוון תא המטען. אם הולכים לכיוון הזה, אתה מקדם ניקוז ללב. אם אתה משתמש בשמן עיסוי, על הידיים שלך לרוץ קלות על האיבר הפגוע. נסה גם דחיסה קלה כדי להרפות את השרירים.
זכרו את הפציעה
השרירים המקיפים את האזור הפגוע חייבים להיות מתוחים מאוד. חלקם עשויים לחוות עוויתות ודורשים עבודה רבה יותר. השתמשו בדחיסה איתנה באזור זה והרפו שרירים מתוחים עם חיכוך. בעזרת האצבעות שלך, זז קדימה ואחורה על פני האזורים המושפעים כאילו אתה חוטף בגיטרה.
עבדו באזור הפצוע
לאחר השלב החריף, ניתן לעבוד ישירות באתר הפציעה. טיפול עיסוי מקדם החלמה על ידי הבאת דם לאזור ושבירת רקמות צלקת והידבקויות שרירים. השתמש בתנועות קלות באזור. התחל בתנועות דחיסה ומרגיעות. אם הלקוח שלך פשוט עזב את השלב החריף, כדאי לך להימנע מהחרפת החיכוך. ככל שעבר יותר זמן מאז הפציעה, כך תוכלו לעבוד יותר באזור.
