תוֹכֶן
אם עברת ניתוח, סובלת מבעיות נשימה או יש לך ריפלוקס, זה יכול להיות יותר נוח לישון במיטה שבה הראש גבוה מעט יותר מכפות הרגליים. כשאתה עוזב את ראש המיטה קצת יותר גבוה, הראש שלך גבוה יותר ביחס לשאר גופך. זה יכול להביא לך הקלה ולספק שנת לילה נוחה ושלווה יותר. ישנן כמה דרכים שונות לעשות זאת, בחר את הדרך המתאימה ביותר עבורך.
שלב 1
מצא עוזר שירים את ראש המיטה כלפי מעלה. שים כמה ספרים מתחת לרגליה. השתמש בכמה שיותר ספרים בכדי להגיע לגובה הרצוי.
שלב 2
השתמש בעוזר כדי להרים את כף הרגל השמאלית מראש המיטה. הנח לוח אחד או יותר מתחתיו עד שהוא יגיע לגובה האידיאלי עבורך. חזור על שלב זה ברגל השנייה של המיטה.
שלב 3
בקש מהעוזר להרים את המזרן ולהניח את הקצף בחזרה מתחתיו. בהתחשב בכך שמשענות הגב מגיעות בגבהים, רוחבים ועומקים שונים, תוכלו לקנות אחת שתשאיר אתכם בגובה הרצוי.
שלב 4
השתמש במעלית מזרן כדי להרים את החלק העליון של המיטה שלך.מעלית מזרן היא בדרך כלל שלפוחית השתן הממוקמת תחתיה. יש לו משאבת אוויר מחוברת ומחוברת לשקע. אתה משתמש בבקר כדי לנפח, לנפח, להגדיל או להקטין את גודלו.
