תוֹכֶן
נראה ששגרה שולטת בעולם. בין אם עלינו לנסוע ברכבת התחתית או להפעיל אותה בזמן, כולנו עוקבים אחר שגרות ספציפיות. אנשים רבים מרגישים שזה יכול לעזור להם להרגיש מוגשים יותר, ולהפוך אותם למאושרים יותר. אבל לא כולם אוהבים את זה או מסוגלים לעבוד בשגרה קפדנית. ישנם כמה דברים שיכולים לעזור לאנשים אלה להשיג את יעדיהם.
חשוב מחדש על המילה "שגרה"
כולם עוקבים אחר שגרה כלשהי, גם אם אינם מבינים זאת. רוב האנשים חושבים על זה כעל לוח זמנים עמוס שדורש הרבה רצון לעמוד בו. עם זאת, שגרות הן חלק מחיי היומיום. רוב האנשים מעדיפים לאכול את אותו הדבר בארוחת הבוקר, לצחצח שיניים לפני השינה ולראות טלוויזיה באותו זמן לאורך כל היום. שגרה לא חייבת להיות קשה לביצוע, אלא צריכה להיות משהו שאתה עושה בשעה מסוימת בכל יום או שבוע.
התחל לאט
אנשים ששונאים שגרה או מתקשים להגדיר אותם, מנסים לפעמים להתחיל בשגרה נוקשה. הם חושבים שזה יעזור להם להשיג דברים רבים במהלך היום. עם זאת, במציאות, סוג זה של שגרה לעיתים רחוקות עובד. במקום לנסות לשנות את חיי היומיום שלך לחלוטין, התחל במשהו קטן. אם אתה מתקשה לעבוד בזמן, פשוט הגדר את השעון המעורר מוקדם ל -15 דקות. אתה לא צריך לקום בחמש בבוקר, רק כמה דקות מוקדם. להתחיל בשגרה לאט לאט יקל על המעקב.
עדיפות
אם אתה מתקשה להגדיר שגרה, סביר להניח שתחיה על בסיס מלחמה עם לוח הזמנים שלך. מי ששונא חזרה בדרך כלל אוהב לחיות באורח חיים נטול דאגות. עם זאת, לעתים קרובות אנשים אלה צריכים לשאוף לבצע את עבודתם. העדיף את זמנך על ידי עריכת רשימה של דברים שאתה צריך לעשות במהלך היום. מספר את הפריטים ברשימה (אחד, שניים, שלושה וכן הלאה). עבוד על הפריט הראשון ברשימה ואז המשך לפריט השני. כאשר תתמסר לרשימה, תוכל לסיים את הדברים החשובים ביותר מבלי שתצטרך להנהיג שגרה קפדנית.
היו נאמנים לעצמכם
לא כולם מסוגלים לבצע ולשמור על שגרה נוקשה. יש אנשים שעובדים הכי טוב כשהם מנהלים לוח זמנים קפדני. אחרים משיגים ביצועים טובים יותר כאשר הם עוקבים אחר לוח זמנים גמיש יותר. לא משנה מה סגנון העבודה שלך, חשוב להיות נאמן לעצמך. במקום לנסות לשנות את הסגנון שלך למשהו שאתה לא, מצא דרכים לשפר את מצבך.
