תוֹכֶן
האנטיגן הספציפי לערמונית, או PSA, הוא חלבון המיוצר על ידי בלוטת הערמונית. קריאת PSA היא תוצאה של בדיקת דם המגלה רמות PSA בדם. למרות שרמת PSA גבוהה לא בהכרח אומרת סרטן, הערך צפוי להיות נמוך. רמות PSA גבוהות יכולות גם להצביע על זרימת דם לקויה לערמונית ולשימור השתן. ככל שאדם מתבגר, צפויה רמה גבוהה יותר של PSA.
חֲשִׁיבוּת
כאשר קיים סרטן, רמות ה- PSA גבוהות. עם זאת, הרופא ישתמש בקריאת PSA כדי לקבוע אם יש צורך בבדיקה חדשה בעתיד.
טיפול הורמונלי יכול לתת קריאה כוזבת המעידה על רמות PSA נמוכות. יש לבצע בדיקת PSA מספר חודשים לאחר סיום הטיפול, כדי לקבל קריאה מדויקת.
שינויים תזונתיים ל- PSA נמוך
הפחית את צריכת השומן מהחי. סיכון לסרטן הערמונית עשוי להיות קשור לתזונה עם יותר מדי ממנה. תזונה מערבית, עשירה במוצרים מן החי, יכולה לתרום לסיכון לסרטן הערמונית, בניגוד לתזונה של תרבויות אחרות, בהן אוכלים מעט מוצרים או ללא בעלי חיים, עם שיעורים נמוכים יותר של סרטן הערמונית.
החלף את הבשר בירקות, דגנים מלאים ומוצרי סויה. מתבלים מאכלים בעשבי תיבול במקום מלח, ומחליפים סוכר לבן כממתיק טבעי בסירופ מייפל.
הפגת מתחים וירידה במשקל
הפחתת לחץ טובה גם להפחתת רמות PSA. יוגה וטאי צ'י הן שתי דרכים להפחתת לחץ. התחל תחביב, כמו שחמט או ציור, כדרך להקל עליו.
ירידה במשקל חיונית לשליטה על רמות ה- PSA והיא קשורה למזון שאתם אוכלים ולפעילות הגופנית היומית שלכם. אמצו שגרת אימונים של 30-45 דקות שלוש פעמים בשבוע ושיפרו את הרגלי האכילה שלכם. הליכה, ריצה ושחייה הן טכניקות יעילות מאוד להרזיה ולהפחתת לחץ.
עשבי תיבול ותוספי מזון
PC-SPEC הוא תוסף צמחי מרפא המורכב משמונה עשבי תיבול סיניים: חרצית, איזטיס, ליקריץ, ליקריץ, פסאודוגינסנג, רבדו, דקל ננסי וכיפה כיפה. באופן אינדיבידואלי, כמה מצמחי מרפא אלה מפחיתים את רמות ה- PSA.
ידוע היטב באפשרות להפחית נפיחות בערמונית, ניתן לקחת את כף היד הננסית כתוסף.
למרות שעדיין קיימים ויכוחים לגבי תופעות הלוואי של נטילת כמויות גדולות של ליקוריץ, מינונים קטנים יכולים לעזור להפחתת כולסטרול ומסת השומן בגוף. רמות כולסטרול נמוכות מובילות לרמות PSA נמוכות יותר.
סלניום, שנמצא בבשר, אגוזים ופירות ים, יכול לסייע בהורדת רמות ה- PSA. אגוזי פארה עשירים בסלניום וניתן לאכול אותם בפינות קטנות.
