תוֹכֶן
אחת מתופעות הלוואי החששות ביותר בשימוש באמצעי מניעה הורמונליים היא הסיכון לעלייה במשקל הקשור למדד זה. מכיוון שנשים יכולות לעלות כ -3 ק"ג במשך שלוש שנים על ידי נטילת הגלולה, רבים חוששים לרדת במשקל כאשר הם מפסיקים להשתמש באמצעי מניעה הורמונלי.
לוח זמנים
לאחר הפסקת השימוש בגלולות למניעת הריון, עלול לארוך חודש עד שלושה חודשים עד שגופך יחזור למחזור החודשי הרגיל שלו. חלק מהנשים עשויות להזדקק להתאמה מחודשת של עד שישה חודשים לאחר שהפסיקו את אמצעי מניעה.
אפקטים
השימוש במניעת הריון, עם רמות גבוהות של אסטרוגן, יכול לגרום לגוף לשמור על מים. בתוך מספר שבועות לפני הפסקת אמצעי מניעה, ייתכן שתבחין כי הירכיים, השדיים והירכיים שלך נראים קטנים יותר, גם אם אינך רואה ירידה במשקל בסולם. זה נגרם על ידי שחרור משקל המים. נשים שלוקחות אמצעי מניעה צריכות לעבוד קשה יותר כדי להשיג שרירים, כך עולה ממחקר שנערך באוניברסיטת טקסס A & M. המחקר מצא כי נשים שלא השתמשו בגלולות למניעת הריון יכולות לעלות במסת שריר בשיעור של 60% יותר מאלה שלא. על ידי הפסקת אמצעי מניעה, זה יכול להיות קל יותר לבנות מסת שריר על ידי ביצוע אותו אימון שעשיתם כשלקחתם את הגלולה.
שיקולים
אם עלית במשקל בזמן נטילת הגלולה, ייתכן שיהיה קל יותר לרדת במשקל לאחר שתפסיק ליטול אותה. אם אתה עובר לשיטה אחרת למניעת הריון, זכור כי זריקות למניעת הריון נוטות יותר לגלולה לגרום לעלייה במשקל. נשים שהשתמשו בזריקת אמצעי מניעה למניעת הריון עלו 5 ק"ג במשך שלוש שנים, 3.5 ק"ג יותר מאלה שלקחו את הגלולה במשך שלוש שנים, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת American Journal of Gynecology ו- מְיַלְדוּת.
פוטנציאל
אם אתה מקווה לרדת במשקל לאחר הפסקת הגלולה, שוחח עם הרופא על תזונה בריאה ותוכנית פעילות גופנית שיעזרו לך לשרוף קלוריות. מכיוון שגופך מסוגל טוב יותר לבנות שרירים כאשר אינך לוקח את הגלולה, סביר יותר לשילוב של אימוני כוח ופעילות לב וכלי דם שיעניקו את התוצאות הטובות ביותר. צמצום הצריכה היומית של 1,500 עד 1,800 קלוריות והתמקדות בדגנים מלאים, פירות וירקות ובשר רזה יכול גם הוא לתרום לירידה בריאה במשקל.
אַזהָרָה
לא כל הנשים יורדות במשקל כשהן מפסיקות ליטול את הגלולה. חלקם עולים במשקל בכך שלא לוקחים את הגלולה.
