תוֹכֶן
שרירי הגב קשורים קשר הדוק לשרירי החזית, הקשורים למערכת הנשימה. הריאות האנושיות ממוקמות קרוב לשרירי הטרפז בגב ולכן מושפעות מתנועות שרירים אלה. כאשר השרירים מאחור מתוחים יתר על המידה, אנשים עלולים להתקשות לנשום מכיוון שהכאב מגביל את תנועת השרירים ומשבש את הריאות.
העובדות
בדרך כלל, פגיעות בגב עלולות לגרום לאי נוחות וכאב בעת נשימה בגלל האינטראקציה של שרירי הגב עם הריאות ושרירי הבטן וגזע. שרירי הגב העליון הכוללים דלתא, לטיסימוס דורסי וטרפז פועלים יחד עם השרירים הקדמיים של החזה כדי לקדם את תנועות המפרקים בזמן הנשימה. שרירי המותניים מחוברים לבטן ולשריר הסרעפת, המשמשים גם במהלך הנשימה.
סיבות
על פי Cure-back-pain.org, קושי בנשימה המושפע מכאבי גב יכול להיגרם על ידי אחד הגורמים הללו: פגיעה בשרירים או מחלה קשה. לעיתים קרובות פעילויות פנאי ותובעניות פיזית גורמות למתח חזק בשרירי הגב, ולעיתים אף לפגיעה ברקמה. פציעות אלו מקשות על התנועה ומכיוון שנשימה גורמת לזוז של שרירים חשובים רבים בגב, אתה עלול לחוות כאב. כאב זה יכול להתפשט לחזה ולבטן, מכיוון שהתנועות החריגות של שרירי הגב מאלצות את השרירים האחרים לעבוד בצורה לא שגרתית. נשימה כואבת וכאבי גב שאינם נגרמים כתוצאה מנזק לשרירים, נובעים ככל הנראה ממחלת לב או ריאות קשה; לסרטן הריאות יש גם תסמינים דומים.
אפקטים
אם כאבי הגב המיוצרים על ידי נשימה ממשיכים לתקופה ממושכת, עליך לחוות עוויתות שרירים בגב. עוויתות הן הקשחת רקמות השריר באזור ספציפי, כדי להגביל את התנועה ולהגן על הגוף מפני כוחות חיצוניים. הם בדרך כלל ספורדיים ומשתקים אנשים. הם נגרמים על ידי כאבי שרירים כרוניים ומחסור בחמצן; שניהם תוצאה של נשימה כואבת וכאבי גב.
שיקולים
אם אתה חווה כאב בעת נשימה או עוויתות תכופות, נסה לתרגל נשימות איטיות ועמוקות. זה עשוי להפחית את הכאב, מה שיגביל גם את מספר העוויתות. מנוחת השרירים ושימוש באנרגיה באופן שמרני הן גם דרכים להפחתת כאב. בדרך כלל השרירים השבורים יבריאו תוך מספר ימים, מה שעלול לעצור עוויתות.
תרופות
נוגדי דלקת, משככי כאבים וטיפולי קרח / חום הם דרכים להקל על הכאב. אם הכאב חמור ומעכב את הנשימה בצורה קשה, התייעץ עם הרופא שלך או עם בית חולים מקומי.
