תוֹכֶן
צואה קשה היא לרוב סימן לעצירות, העלולה להיגרם מבעיות בריאותיות ומחסור בחומרים מזינים. בעוד שעצירות היא הסיבה העיקרית, סיבות אחרות יכולות לכלול תסמונת מעי רגיז, מגה-קולון מולדת והתייבשות. התקשות הצואה לא רק גורמת לאי נוחות, אלא אם הצואה לא מסולקת, המעי הגס יכול להיות מושפע. עשבי תיבול טבעיים יכולים לשמש כחלופה לתרופות סינתטיות לריכוך הצואה ולהקלה על עצירות.
קליפת פסיליום
בשל יעילותו של הפסיליום בטיפול בעצירות והגברת תנועות המעיים, משקאות משלשלים, כמו Metamucil, משתמשים בצמח זה כמרכיב הפעיל העיקרי. אחד המרכיבים הפעילים בפסיליום הוא רירית, המשפיעה באופן ישיר על יכולת המעי להזיז צואה. כאשר עשב זה מגיע למעי, הרירית הופכת לחומר ג'לטיני המרכך את הצואה הקיימת וממריץ את המעיים.
כדי לרכך את הצואה ולשמור על תפקוד מעי קבוע, צרכו כפית אחת של קליפת פסיליום יבשה ב -230 מ"ל מים שלוש פעמים ביום. זה חיוני לשתות לפחות שמונה עד עשר כוסות מים ביום כדי להבטיח שהפסיליום יעבור בקלות דרך המעי. אי נטילת כמות זו עלולה לגרום לחסימה במעי ועלולה להתפתח במהירות לבעיה חמורה. לפני צריכת פסיליום, יש להתייעץ עם רופא על מנת לוודא שהוא בטוח, במיוחד עבור אנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול או שעברו ניתוח קיבה / מעיים.
מיץ אלוורה
על פי מרפאת Mayo Clinic, אלוורה מכילה תכונות שכאשר נבלעות, הן משמשות כמשלשל טבעי. צמח מרפא זה, או לטקס אלוורה, מכיל אנתרקווינון גליקוזידים, שכאשר הוא מוחדר לגוף, משמש כמרכך צואה וכמשלשל. חומר זה מגביר את התכווצויות המעי הגס, החיוניות לתנועת חומר צואה. על ידי חיזוק התכווצויות אלה, סביר להניח כי הצואה תידחף במערכת כולה בזמן המתאים, ותמנע מהם להיות עומדים וקשיחים.
אף על פי שעדיין לא נערכו בדיקות לבני אדם כדי להבטיח את יעילותו של מיץ אלוורה לעצירות או צואה קשוחה, הוא כבר נמצא בשימוש נרחב לטיפול בשני מצבים אלה. לפני תחילת הטיפול במיץ אלוורה, יש לפנות לרופא על מנת להבטיח כי צריכתך בטוחה. אסור להשתמש במשקה זה על ידי אנשים מתחת לגיל 18 או על נשים הרות ומניקות ללא המלצת רופא.
לטיפול בצואה קשה ולהקלה על עצירות, שתו חצי כוס מיץ אלוורה על קיבה ריקה בבוקר ואחריה 230 מ"ל מים. יש לשתות את המיץ מדי יום פעמיים ביום, בבוקר ולפני השינה, כדי לשמור על צואה רכה וכדי להקל על אי הנוחות הנגרמת על ידי עצירות.
