תוֹכֶן
אקנה יכול להיות מצב מביך, ללא קשר למקום בו הוא נמצא. אקנה ברגליים עלול להוות בעיה קשה, מכיוון שהעור ברגליים עבה יותר ויש לו נקבוביות גדולות יותר מהעור בפנים, וכשהרגליים מתחככות זו בזו או נגד בגדים, העור הופך מגורה עוד יותר. תרופות ביתיות להיפטר מעבודות אקנה על ידי הפחתת אדמומיות, גירוי ופצעונים ברגליים, כמו גם מניעת הישנותן.
תרופות סבתא
לפפאיה יש אנזימים טבעיים שכאשר הם נמעכים והופכים לעיסה, הם מקלים ביעילות על אקנה. שיבולת שועל מעורבבת עם דבש הופכת לקילוף פילינג, ודבש עדיין בעל תכונות אנטיבקטריאליות המסייעות בפינוי אקנה מהעור. דבש טהור המונח על פצעונים מפחית דלקת ומסייע לניקוי העור. כדורי כותנה ספוגים בתערובת של חומץ תפוחים ומים מסייעים בפינוי האקנה. למיץ לימון יש תכונות חיטוי ואנטיבקטריאליות, כמו גם שמן עץ התה. שניהם נלחמים בחיידקים בתוך העור ועל העור, מה שעלול לגרום לאקנה ברגליים. אלוורה מרגיע את העור ומפחית אדמומיות הנגרמת על ידי אקנה. שקיות תה שהושרו במים חמים למשך שתיים או שלוש דקות ואז הונחו על הרגליים יעזרו גם להרגעת העור ולהפחתת אדמומיות.
שינויים תזונתיים
אכלו הרבה פירות, חלבונים רזים וירקות עלים כהים. תזונה עשירה במוצרי חלב דלי שומן תגדיל את צריכת ויטמין A שלך, ואכילת אגוזים וסלמון תגדיל את צריכת חומצות אומגה 3; שניהם עוזרים לך לקבל עור בריא. לתה ירוק יש תכונות אנטי דלקתיות, כך ששתייתו יכולה להפחית אקנה. שתייה של לפחות שמונה כוסות מים ביום ושתיית הכמות היומית המומלצת של ויטמין C עוזרת להשיג עור בריא יותר. הפחתת כמות הסוכר ואכילת מזון מעובד יכולה גם לסייע בפינוי אקנה ברגליים ובחלקים אחרים בגופך.
מְנִיעָה
הימנע ככל האפשר מגירוי העור ברגליים. ללבוש בגדי כותנה רופפים, המאפשרים לעור לנשום טוב יותר ומאפשרים יותר חמצן להגיע אליו. אם אתה מזיע הרבה, החלף בגדים לעתים קרובות. השתמש בסבון נוזלי המכיל חומצה סליצילית, ושטוף את הרגליים היטב מדי יום. כאשר יש לך אקנה על הרגל, אל תסחט או סחט אותה, מכיוון שזה ירגיז אותך עוד יותר ויכניס חיידקים לעור שלך. השתמש בקרם לחות לגוף שאינו סותם את הנקבוביות כדי לשמור על רגליים חלקות ולהפחית גירוי.
