תוֹכֶן
נרקיסיסט הוא מישהו מאוהב ואובססיבי לעצמו. הוא אנוכי וחסר רחמים בחיפוש אחר דומיננטיות, סיפוק ושאפתנות. לא אכפת לך מאף אחד חוץ מעצמך. לדברי הפסיכולוג סם וקנין, הנרקיסיסטים מקנאים כל הזמן באנשים אחרים, מתנשאים, נותנים חשיבות רבה לעצמם ואין להם אמפתיה לאחרים. כדי להגביר את ההערכה העצמית השברירית שלהם, הם מנסים להרוס את בני זוגם. מי שמתחתן בדרך כלל מתקשה לצאת מהקשר הזה וההחלמה יכולה להיות כואבת.
מחלים מבן זוג נרקיסיסטי
שלב 1
דע את המאפיינים של בן / בת הזוג הנרקיסיסטית שלך. הם מגלים קנאה, חוסר ביטחון, בגידה, רכושנות, הם שקרנים פתולוגיים ומתעללים באנשים פיזית ופסיכולוגית. על ידי סירוב לעשות חריגים מהתנהגויות אלה, תוכל לשפוט אותם כבלתי מקובלים. כשתעזוב את הנישואין שלך, הנרקיסיסט עשוי לנסות לתפעל אותך בקסמו כדי לנסות להחזיר אותך. תבין שאם הנרקיסיסט לא יהיה מודע לבעיה שלו ויבקש עזרה מקצועית, הוא לא ישתנה. ברגע שהוא יחזיר אותך, הוא יפגין שוב את התנהגותו הנרקיסיסטית.
שלב 2
להבין שאתה אדם שלם. יכול להיות שהתאהבת במאפיינים הנפלאים שהנרקיסיסט הראה בזמן שפלירטט אליך וגם באלה שהוצגו בתחילת הקשר. יתכן וכתוצאה מכך פיתחת תלות בקוד. אישיותו העדינה, הנדיבה והדואגת, עיוורה אותך ואף סיפקה את צרכיך הרגשיים. לימוד עצמאות רגשית, בנוסף לעזור לך להפוך למישהו שיכול לחיות לבד, עוזר להפחית את הפגיעות שלך בפני הנרקיסיסט הבא שחוצה את דרכך. הערך את עצמך, צור לעצמך גבולות ואל תקבל פחות ממה שמגיע לך.
שלב 3
קרא והגדיל את הידע שלך אודות הפרעת אישיות נרקיסיסטית. קריאה מדוע נישואין עם נרקיסיסט מזיקים לבריאותך הגופנית והנפשית יכולה לגרום לך להרגיש מסוגלת וחופשית. השתמש באינטרנט (עיין בסעיף משאבים) ובקר בספרייה המקומית שלך כדי למצוא ספרים שיכולים להבהיר את הסיכונים שבנישואין כאלה. הצטרף לקבוצת עזרה עצמית בה תוכל לתקשר עם אחרים שהתמודדו עם מערכות יחסים נרקיסיסטיות. קשה להתמודד עם המציאות הקשה שיש בעל בעל נרקיסיסט - מישהו שלא מעריך אותך כאדם אלא רק כהרחבה של עצמך.
