תוֹכֶן
שריר זרוע שבור מתרחש כאשר החלק העליון הארוך או הקצר של שריר הזרוע נשבר ליד הכתף. פגיעה מסוג זה מתרחשת בדרך כלל בגלל שימוש יתר או עקב נפילה. אדם מבוגר רגיש יותר לפציעה מסוג זה.
מַשְׁמָעוּת
אנשים שיכולים לראות בבירור עיוות דו-ראשי לאחר שבירתו זקוקים בדרך כלל לניתוח. פציעה זו נקראת קרע מוחלט, כאשר שרירי הזרוע נפרדים מעצם הכתף. מי שיש לו שריר זרוע עם מראה של "שריר פופאי" צריך להפסיק את כל הפעילות הגופנית, להניח את זרועו ולקבוע פגישה עם הרופא.
סוגי הטיפול
אדם עלול לחוות גם דמעה חלקית שבסופו של דבר נרפא לבד. תרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן או נפרוקסן, יכולות לעזור להפחית נפיחות, דלקת וכאב. הטיפול בדמעה מוחלטת יהיה בדרך כלל דומה לקרע חלקי לאחר סיום הניתוח.
סוגים אחרים של טיפול
קרח יכול גם לעזור להפחית נפיחות וכאב. זה יעיל ביותר אם משתמשים בו במשך 20 דקות מספר פעמים ביום.
השפעות פעילות גופנית
כאשר הדלקת והכאב שוככים, תרגילי מתיחה ושיקום מסוימים יכולים לסייע בהגברת הגמישות והכוח בשרירי הזרוע. תרגילי חיזוק כתפיים יתווספו בהדרגה לשגרת האדם, כך על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדים.
לוח זמנים
יש להימנע מאימון התנגדות לשרירי הזרוע במשך כארבעה עד שישה שבועות לאחר הניתוח. עם זאת, בדרך כלל ייקח שלושה או ארבעה חודשים לפני שתוכל להתחיל להשתמש בתרגילי שרירי זרוע חזקים יותר, על פי Orthopod.com.
