תוֹכֶן
על פי האגודה הלאומית לשבץ מוחי בארה"ב, כ -30 עד 70% משרדי השבץ מתלוננים על עייפות יתר לאחר התקף. אנשים אלה צריכים לזכור כי עייפות היא תופעת לוואי נורמלית של אירוע מוחי, שכן ניצולים חוו אירוע טראומטי ולעיתים קרובות עליהם ללמוד מחדש כיצד לבצע משימות פשוטות.
מידע ראשוני
עייפות לאחר אירוע מוחי יכולה לנבוע מבעיות רפואיות בסיסיות כמו מחלות לב, כאבי שרירים או שיתוק, זיהום, תת תזונה עקב חוסר תיאבון או קשיי בליעה, כאבים כרוניים, שינה קצרה או עקב תגובה ל תרופה מסוימת.
שיקולים
לאחר שבץ מוחי, רבים מהניצולים חייבים ללמוד מחדש לבצע את משימותיהם היומיומיות עקב שיתוק חלקי, אובדן דיבור או אובדן ניידות כללי. המשמעות של זה היא שאנשים אלה משקיעים הרבה יותר אנרגיה בהשלמת המשימות היום יומיות שלהם מאשר לפני שבץ מוחי, ורבים צריכים ללמוד מחדש כיצד להתלבש, לאכול, לדבר ואף לבלוע, ולהשאיר מעט אנרגיה לכל דבר אחר. .
תיאוריות וספקולציות
חלק מהניצולים עשויים להתעייף יתר על המידה מדיכאון או מתסכול.
האדם עלול להרגיש חסר אונים, עצוב ומגורה על אורח חייו החדש לאחר אירוע מוחי, שכן הוא לומד מחדש את פעילותו היומיומית ועליו להסתגל לעשייה אחרת. רווחתו הרגשית והנפשית של האדם יכולה להיות אינסטרומנטלית ברמות האנרגיה ובזמן ההחלמה.
מניעה ופתרון
אולי הדבר החשוב ביותר שאפשר לשרוד שבץ לעשות כדי להגביר את האנרגיה הוא לעבוד עם פיזיותרפיסט שיכול ללמד דרכים חדשות ויעילות יותר לעשות דברים. איש מקצוע זה יכול להציע טיפים לחיסכון באנרגיה ולהראות תרגילים שונים לבניית כוח וסיבולת בהדרגה.
חשוב גם לשוחח עם רופא ולשאול אם אחת התרופות עלולה לגרום לעייפות יתר. הרופא יוכל גם לקבוע אם יש מצב רפואי בסיסי שמנקז את האנרגיה שלך וגורם לך להרגיש עייף. זה יכול לעזור לקבוע אם היא מקבלת אוכל ושינה מספקים, ויכול לתת טיפים לשיפור היבטים אלה.
שיקולים אחרים
שיפור הבריאות הרגשית והנפשית יכול להעלות משמעותית את רמת האנרגיה שלכם. חשוב להירגע במידת האפשר ולקחת כמה תנומות קצרות ביום כדי להפחית את התסכול. קבעו סדרי עדיפויות ותכננו את היום בלילה הקודם כדי שתדעו בדיוק מה אתם רוצים להשיג למחרת. זכור שגופך חווה טראומה גדולה, אז אל תהיה מתוסכל אם אינך יכול לעשות כמו שהיית מסוגל.
מומלץ להצטרף לקבוצת תמיכה לניצולי שבץ מוחי, מכיוון שאחרים שחוו אותה חוויה עשויים לתת לך טיפים להפחתת עייפות ולהגברת רמת האנרגיה שלך.
