תוֹכֶן
האף שלך הוא קו ההגנה הראשון מפני מחלות זיהומיות. אם העור הדק בתוך האף שלך יבש, הוא לא יוכל למנוע חיידקים להיכנס לגופך. למרבה המזל, הלחות בתוך האף שלך עוזרת לייצר ריר שלוקח ממש נגיפים, חיידקים וחלקיקים מסוכנים לפני שהם נכנסים לדרכי הנשימה והריאות. עם זאת, ישנם מקרים בהם האף שלך עלול לחוות יובש.
זיהום במערכת הנשימה העליונה
בעוד שרוב האנשים מקשרים הצטננות ושפעת עם נזלת, נגיפים מסוימים עלולים לגרום להתייבשות מעברי האף. גודש באף הנלווה לזיהום (נזלת) מונע רמות תקינות של לחות ברירית האף הפנימית.
תרופות
תרסיסים לאף ותרופות דרך הפה עלולים לגרום לאלרגיות לקרום האף על ידי ייבושן. תרופות לאלרגיה או אנטיהיסטמינים מציגות לעיתים קרובות יובש באף ובגרון כתופעות לוואי שכיחות. תרסיסים לאף משמשים לגודש באף, אך אף יבש או אפקט ריבאונד יכולים להתרחש כאשר משתמשים בתרסיסים לאף.
תסמונת סיוגרן
מצב הנקרא תסמונת סיוגרן גורם להתייבשות הריריות בגוף. העיניים ורקמות האף והפה עלולות להתייבש ומגורה. הפרעה אוטואימונית זו תוקפת בדרך כלל נשים מעל גיל 40.
סביבה ביתית
האוויר בתוך בית חציוני יבש יותר מזה של מדבר סהרה. הגוף שלך עובד הכי טוב בלחות מעל 20 אחוז, אבל מתחת ל 60 אחוז. בסביבות לחות נמוכות עד ללא לחות, האף יאבד לחות ויתייבש.
הַפסָקַת וֶסֶת
כאשר נשים נכנסות לגיל המעבר, מתרחשים מספר שינויים בעור. קולגן, רכיב חיבור של העור, מקטין את ייצורו והעור הופך פחות אלסטי. שינויים הורמונליים גורמים גם ליובש של הריריות בעיניים, בפה, ברקמות הנרתיק ובאף.
אזהרת לחץ דם גבוהה
החלק הפנימי של האף שלך יכול להתייבש עד כדי כך שהעור שלך ייסדק ויגרום לדימום באף. עם זאת, אף יבש המלווה בדימום באף (דימום מהנחיריים האחוריים) יכול להוות מדד ליתר לחץ דם. תופעה זו מתרחשת בפחות מ -20% במקרי חירום עם דימום באף.
פתרונות
ישנן מספר דרכים להרטיב את האף. שתו יותר מים - כ 8 כוסות של 230 מ"ל ליום. אכילת פירות עם תכולת מים גבוהה, כמו תפוז ואבטיח, מסייעת גם בלחות האף. דרך נוספת היא להשתמש במכשיר אדים בבית ובעבודה. אם אתה משתמש בתרופות שמייבשות את האף, השתמש במלח באף כדי לשמור על לחות העור שלך. דאגו להרטיב את פנים האף במעט ג'לי נפט. אם האף שלך מדמם, שוחח עם הרופא על לחץ הדם שלך ותרופות אחרות שאתה נוטל. צמצמו את צריכת המזונות והמשקאות המייבשים ריריות (אלכוהול, מלח וקפאין). לבסוף, תרגיל. בזמן ריצה, האף שלך יכול לרוץ, כך שהלחות תרטיב את קרומי האף שלך.
