תוֹכֶן
בנוסף לשמש המסורתית, ניתן לרכוש שיזוף זהוב באמצעות מיטת שיזוף מלאכותית המדמה את קרני השמש הטבעיות UVA ו- UVB. אנשים שבוחרים בשיטה זו לרכישת קרני UV בדרך כלל מוצאים את עצמם עם בתי שחי לבנים וצידי הגוף. כדי להימנע מבעיות כאלה, שכב במצבים ספציפיים בזמן השיזוף, כדי לאפשר חשיפה מקסימאלית וחדירת קרניים מקסימאלית בכל אזורי העור. ללא קשר לתפקיד, לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש לתרגל מריחת פילינג וקרמי שיזוף.
פורש זרועות
שכב על מיטת השיזוף עם הבטן כלפי מעלה, הידיים פרושות לרוחב בצידיך וברגליים מעט זה מזה. בכך קרני ה- UVA וה- UVB של מיטת השיזוף מפוזרות על צדיה, מתחת לזרועות וגם בתוך הירכיים.
מאריך את הידיים
שכב על מיטת השיזוף כשזרועותיך מונחות מעל לראשך. על ידי כך אתה מוודא שהקרניים מפוזרות לכל אזורי גופך, כולל בתי השחי והאזורים לרוחב. תרגל עמדה זו לפחות מחצית מזמן השיזוף הכולל כדי להפחית באופן דרמטי את לובן הצד והאזור מתחת לזרועותיך.
שיזוף בשיזוף
כששכב עם הפנים כלפי מטה על מיטת השיזוף, הניח את הידיים על הראש. עמדה זו חושפת לחלוטין את בתי השחי והצדדים לקרני שיזוף.
תא אנכי
בעת שיזוף בתא אנכי, אנשים יכולים להשיג שיזוף בכל גופם מבלי להסתובב, לשנות צד או תנוחות כדי להימנע מאזורים לבנים. מכיוון שמשטח קפסולת השיזוף מכוסה גם במנורות, כל חלק בגוף שזוף באותה עת באותו זמן, כולל הצדדים ומתחת לזרועות. עמידה עם הידיים והרגליים מעט זה מזה עוזרת להשיג שיזוף אחיד. ניתן לאבטח את הרצועות התומכות בזרועות על ידי הארכת הזרועות מעל לראש כדי לחשוף באופן מלא את האזורים הלבנים מתחת לזרועות לקרני UVA ו- UVB.
