תוֹכֶן

• הקשר בין גובה ומשקל
• הרכב גוף
• מסקנה

תרבות הצרכן הנוכחי מקשה לקבוע את המשקל האידיאלי שלך (תמונת משקל על ידי julien tromeur מ Fotolia.com)

הקשר בין גובה ומשקל

קיימת אמונה כללית כי יש לקבוע את משקלו של האדם לפי הקשר בין גובהם בטבלה. במקרה זה, אישה בגובה 1.70 מטר יש משקל אידיאלי של 65 ק"ג. הקצוות של טבלה זו מצביעים על כך שהיא לא צריכה לשקול פחות מ 55.7 ק"ג ויותר מ 74.3 ק"ג.

טבלאות עם הקשר בין משקל לגובה מציינות ערך מסוים (אישה מדידת תמונת המשקל על ידי אסיאנה מ Fotolia.com)

הרכב גוף

אנשי מקצוע בתחום הבריאות מכירים בכך שישנם מספר גורמים שיש לקחת בחשבון לפני קביעת המשקל האידיאלי שלך. גובה חשוב, בדיוק כמו סקס, אבל אנחנו צריכים גם לשקול הרכב העצם, גיל מסת שריר.

אנשי מקצוע בתחום הבריאות צריכים לשקול מספר גורמים כדי לקבוע את המשקל האידיאלי (לאבד משקל התמונה על ידי AGITA LEIMANE מ Fotolia.com)

מסקנה

במקום לנסות להגיע למספר מסוים בטבלה, האתר "חדשות רפואיות היום" מספק מספר אמצעים כדי לקבוע את המשקל האידיאלי שלך. זה כולל בדיקת BMI (מדד מסת הגוף), יחס המותניים אל הירך, ו / או אחוז השומן בגוף. שני הראשונים ניתן לקבוע בקלות בבית.

יחס המותניים מותן מספק הערכה מדויקת יותר ופחות מלחיץ של הבריאות שלך (תמונה במשקל הפסד על ידי Gajatz מ Fotolia.com)