תוֹכֶן
הלב הוא איבר בצורת אגס הפוך, שהוא חיוני לחיים, פועם ללא הפסקה על 100,000 פעמים ביום. כלי הדם של הלב הם חיוניים לגוף כמו הלב, מאז כלי הדם וזה עובד יחד כדי לספק חמצן וחומרים מזינים לרקמות של הגוף ואת ביטול פסולת כמו פחמן דו חמצני. טרשת עורקים יכולה לגרום נזק ללב ולגרום למוות כתוצאה מהתקף לב, ולכן התרגיל חשוב להגן על כלי הדם ועל הלב.
משמעות
הלב הוא איבר שרירי בגודל אגרוף שיש לו שתי משאבות מחוברות אך נפרדות המספקות דם לריאות ולמערכת הדם, בהתאמה. הלב, הריאות והמערכת המערכתית מהווים מערכת סגורה שמשאבת דם דרך כלי דם ורקמות. חומרים מזינים והורמונים מתבצעים על ידי הלב והריאות, אשר גם להסיר פסולת מטבולית לעזור לשמור על הגוף pH וטמפרטורת הגוף קבוע.
פונקציה
תפקיד העורקים הוא לשאת את הדם נשאב על ידי הלב. העורקים הכליליים ממוקמים על פני הלב, בתחילת האאורטה. ענפים קטנים של העורקים, הנקראים arterioles, לווסת את זרימת הדם לנימים על פי הצרכים של הרקמות של האיברים. נימים חילופי חמצן, חומרים מזינים, הורמונים ונוזלים עם הרקמות. תפקוד המערכת הוורידית הוא החזרת הדם אל הלב. Venules לאסוף דם מן נימי דם להתכנס הדם לתוך הוורידים.
סוגים
למחזור יש שני מרכיבים נפרדים: מערכות העורקים והוורידים. הדם המסכן בחמצן חוזר אל הלב דרך הוורידים העליונים והתחתונים, הוורידים הגדולים ביותר של הגוף, ואז זורם לאטריום הימני. משם הוא עובר לתוך החדר הימני דרך העורקים הריאתיים לתוך הריאות, שם הדם עושה חילופי גז עם נימים הופך עשיר בחמצן. דם זה עובר דרך הוורידים הריאתיים ונכנס לאטריום השמאלי, ונשפך לתוך החדר השמאלי. משם, הדם מחומצן נשאב לתוך שאר הגוף דרך אבי העורקים.
אפקטים
פעילות גופנית דורשת ביקוש גדול יותר לחמצן על ידי פעילות גופנית של שריר הלב. העורקים הכליליים ימינה ושמאלה מתרחבים במהלך התרגיל. העורקים הכליליים והעורקים הכליליים הוכחו כגדולים בהתאמות כרוניות. תרגיל ממושך הוכח גם לגרום צפיפות נימי מוגבר, ובכך מאפשר ספיגת חמצן גדול יותר לתוך השריר.
שים לב
מחלת העורקים הכליליים היא הגורם המוביל למוות בארצות הברית והפכה לבעיה בריאותית עולמית. טרשת עורקים, מחלה הקשורה קשר הדוק למחלות לב, גורמת לרירית הקירות העורקים להתקשות ולהיות פחות גמישה. הצטברות של שומן וטסיות צרה את הקירות העורקים, אשר חותך את זרימת הדם אל הלב, גרימת מוות של רקמות הלב ואולי לגרום להתקף לב.
