תוֹכֶן
לאחר הלידה, פרינום עשוי להיות נפוח וכואב מן הגדלה. אם היה לך episiotomy או לחתוך כי צריך תפרים, הכאב עשוי להיות אינטנסיבי יותר. טיפול פרינום שלך הוא חיוני כדי למנוע זיהום ולקדם ריפוי. השלבים הבאים יכולים לעזור לך לרפא מהר יותר ולהגדיל את הנוחות שלך.
הוראות
-
לשכב על הבטן שלך או על הצד שלך יהיה קל יותר מאשר לשבת. אם אתה יושב, ודא שאתה לא לגרור את עצמך לצד השני של המיטה, אמבטיה או כיסא. זה יכול למשוך את התפרים או לגרות את הרקמות, גם אם אין לך חתכים.
-
משרים את התחתית באמבטיה נקייה. אתה יכול להוסיף קומץ של מלח ים במים כדי לעזור לרפא רקמות, אבל להיזהר לא להשתמש בסבונים ריחניים או אמבטיות קצף.
-
כדי למזער את אי הנוחות בעת השתנה, להישען קדימה כך שתן שלך נשאר במרחק רקמה פגומה ככל האפשר. מערבבים קצת Betadine ומים בבקבוק ו gushes קצת מעל התפרים שלך כמו שאתה משתין כך זה יכול לעזור למזער שריפה.
-
בעת פינוי, במקום כרית גזה על התפרים שלך ולספק קצת לחץ אחורי כדי לעזור להגן עליהם מפני מאמץ.
-
אתה יכול להחיל צמחים דוחס עם שורש comfrey ומשחה אלוורה כדי למקסם את תהליך הריפוי.
-
נטילת טבליות ארניקה הומיאופתיות יכולה להפחית חבורות ונפיחות ברקמות.
-
אם יש לך נקודות, לנסות למזער מהלכים גדולים כגון טיפוס במדרגות.
איך
- תן לגוף שלך זמן לרפא את עצמו.
- נסו להימנע ממאמץ רב מדי.
מה שאתה צריך
- מלח ים
- אמבט של עשבי תיבול עם שורש של confrei
- משחה אלוורה
- ארניקה ההומיאופתית
