תוֹכֶן
בעוד ספרים וסרטים לעתים קרובות לגרום לנו להאמין כי אהבה, ברגע שהושג, הוא פשוט כמו הליכה בשקיעה, כמעט כל מערכות היחסים יש תקופות שלהם עליות ומורדות. למרות מטריד, שלב קשה במערכת יחסים לא אומר אסון. כאשר זוגות מתווכחים, מרגישים מרוחקים או לא יכולים לראות עין בעין, לעתים קרובות זה אומר את הצורך יותר תשומת לב לרגשות של בן הזוג והרצונות. עם מחויבות, יושר ושיפור התקשורת, רוב הזוגות מוצאים כי הם יכולים לפתור שלב קשה במערכת היחסים שלהם.
הוראות
-
זהה את הבעיה. לעתים קרובות קרבות בתוך מערכת יחסים הופכים מכלל שליטה בגלל בעיות מצטברות ובני הזוג מאבד את היכולת לראות בבירור מה המקורות האמיתיים של הסכסוך. קח את הזמן כדי לקבוע מה גורם השלב הקשה ולהפריד את מקור אי שביעות הרצון של רגשות והתנהגויות זה עשוי לייצר. כמו כן, לקחת זמן לנתח מדוע בעיה זו בפרט הפך בעייתי במערכת היחסים. שום תחושה לא קיימת בבידוד מהקשר הרחב של חיינו, ובחינת התנאים סביב עבודה ומשפחה יכולה לעזור לנו להבין את הבעיות ביתר בהירות.
-
רשום את ההיבטים של היחסים ואת האדם האחר שאתה הכי אוהב. מתוך כוונה להתחייב על מנת לפתור שלב קשה, חשוב לזכור את התכונות החיוביות כדי להבין טוב יותר את המטרות של היחסים שבהם אתה עובד.
-
לתקשר עם השותף שלך. לדבר בכנות ולהתמקד הרגשות שלך במקום להאשים אותו או להקרין רגשות לתוכו או לתוכו. שאל אותו איך הוא או היא תופסת את המצב, ואז להקשיב בתשומת לב שלו או שלה. אתה עשוי גם לגלות כי עמדות של אדם אחר כלפי היחסים ואת הבעיות הנוכחיות שלהם שונה משלך.
-
קח הפסקה. לאחר דיון בבעיות שגורמות לשלב הקשה, תן למערכת היחסים שלך מתנה להזכיר לעצמך את הסיבות שלך להיות ביחד ומחויבים זה לזה. יציאה לארוחת ערב או סתם הליכה ארוכה יחד יכולה לעזור לשחזר תחושה של קירבה והנאה הדדית.
-
סלחו זה לזה. לאחר תביעה הסילוק, סליחה וקבלה הם קריטיים. התחייב להמשיך בדיאלוג ישר ולאחר מכן להתקדם, כך ששני הצדדים יכולים להמשיך לטפח ולהעריך את היחסים. החזקת טינה פוגעת במערכת היחסים, אך היא עשויה גם להצביע על כך שיש צורך בתקשורת רבה יותר כדי לשכוח לחלוטין.
-
חפשו עצות במקום אחר. לפעמים שלב קשה יכול להיות גדול מדי עבור בני הזוג לפתור בעצמם, ועזרה נוספת נדרשת. יועץ, חבר נאמן או מתווך ברור אחר יכול לעזור לזוגות למצוא פתרון לבעיות שלהם ולמנוע חילוקי דעות עתידיים.
איך
- אל תדחפי יותר מדי בגלל בעיות במערכת יחסים. במקום זאת, התמקד בשינויים חיוביים בהתנהגותך ובהתייחסותך כלפי בן זוגך.
- יודע מתי לעזוב. למרות פעמים רבות הן פשוט שם נרדף לבעיות במערכת יחסים אוהבת, פעמים רבות מצביעים על הבדלים בלתי מתפשרים, וזה יהיה טוב יותר לסיים את היחסים.
שים לב
- חפש עזרה מיד אם היחסים הופכים להתעללות. התקשר לחבר או לבן משפחה, או פנה לקו סיוע מקומי. לא משנה כמה קשה הקשר, אין תירוץ לאלימות או התעללות, ואתה תמיד זכאי להגן על עצמך.
