תוֹכֶן
אבץ הוא מינרל חשוב לגוף המשמש בכמה פונקציות שונות, החל בריפוי לאחר פגיעה בצמיחת השיער. הגוף מקבל את רוב האבץ היומי מהאוכל הנצרך, אך כאשר ריכוזו נמוך יש צורך בתוסף. לרוב, תוסף זה הנו בצורה של אבץ כלציה המאפשר ספיגה מהירה של מינרל זה בגוף. תרכובת זו משמשת גם מחוץ לגוף כדשן, מכיוון שגם צמחים יכולים לחסר באבץ.
זיהוי
אבץ כלציה הוא יון אבץ שקושר לתרכובות אורגניות, שהן אלה המכילות פחמן. הכלאט נקשר ליון המתכת, במקרה זה אבץ, ויוצר מולקולה מורכבת. במקרה של אבץ מכוסה, תרכובות אורגניות מתפרקות בקלות בגוף, ומאפשרות את יון האבץ להיספג בחופשיות לזרם הדם.
כיבוש
אבץ הוא מתכת המשמשת את הגוף למספר פונקציות ביולוגיות בסיסיות, כולל ריפוי, פוריות, צמיחת שיער וחסינות. כאשר חסרות כמויות מספיקות של המתכת בגוף, אתה עלול להתחיל לחוות השפעות שליליות, כמו שבריריות, שיער פגום ובסופו של דבר נשירת שיער, רגישות למחלות וקשיי ריפוי.
מחסור באבץ
מכיוון שאבץ הכלט נספג כל כך בקלות בגוף, אפשר לעבור ממחסור במינרל לעודף. אבץ נמצא באופן טבעי במזון, ואם אתה לוקח יותר מדי תוספי תזונה, הוא יכול ליצור עודף מתכת בגופך. תסמינים של יותר מדי אבץ כוללים בחילות, בעיות במערכת החיסון, ובסופו של דבר ירידה ברמות הכולסטרול הטוב. בשלב מסוים, זה יכול להפריע לספיגת מינרלים אחרים, כמו ברזל.
היכן ניתן למצוא צ'לט אבץ
אבץ כלציה נפוץ ברוב תוספי הוויטמינים הקיימים בשווקים ובבתי מרקחת. באופן כללי, ניתן למצוא אותו גם בתוספים נפרדים, אם אתה זקוק ליותר מזה המסופק בתוספי ויטמינים. אתה יכול למצוא אותם גם באינטרנט בכמה עמודים. היזהר כשאתה קונה כל דבר, במיוחד תוספי מזון או תרופות, והקפד לקנות במעבדה מהימנה. לעומת זאת, ייתכן שתקבל מוצר באיכות נמוכה.
אבץ כלד בדשנים
גוף האדם אינו היצור החי היחיד שעלול לחסר באבץ. צמחים יכולים גם למנוע את המתכת ועליהם לקבל תוספי אבץ דומים לאלה של בני האדם. ללא אבץ, הצמחים אינם גדלים כראוי. ניתן לערבב את הצ'לט עם מים ולהעביר אותו לתרבויות בכמה דרכים.
