תוֹכֶן
בקע יכול לגרום לכאבים עזים במפשעה ובבטן התחתונה. הרמת חפצים או עמידה יכולים להעצים את הכאב. בחלק מהמקרים יש צורך בניתוח לריפוי הבקע. למרבה הצער, עצירות שכיחה לאחר ניתוחים אלה, עקב שימוש בתרופות מסוימות. אך ישנן דרכים פשוטות ומהירות לרפא עצירות ולווסת את מערכת העיכול לאחר ניתוח בקע.
שלב 1
קח תוספי סיבים. לאחר ניתוח בקע, הרופא עשוי להמליץ על כמוסות סיבים כדי לשמור על עיכול תקין. קח את התוספים האלה לפי ההוראות, או הגדל את צריכת הסיבים שלך על ידי צריכת 20 עד 35 גרם ביום לטיפול בעצירות.
שלב 2
שתו הרבה נוזלים. שתייה, במיוחד מים, היא דרך נוספת להילחם בעצירות לאחר ניתוח בקע. שתו שמונה כוסות ביום.
שלב 3
צאו להליכה קצרה. פעילות גופנית יכולה לעורר תנועות מעיים ולהקל על עצירות. למרות שלא ניתן לבצע פעילויות גופניות כבדות לאחר הניתוח, ניתן לבצע תרגילים קלים יותר, כמו הליכה.
שלב 4
השתמש בחומרים משלשלים. מרככי צואה ומשלשלים מעוררים ומלחחים את מערכת העיכול ומעניקים הקלה מהירה לעצירות הקשורה לטיפול בבקע. שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם חומר משלשל מומלץ עבורך. אם כן, קח את זה לפי ההוראות, כדי למנוע התעללות.
שלב 5
הגבל את צריכת מוצרי החלב שלך. אם אינך סובל מלקטוז, אכילה או שתיית מוצרים על בסיס חלב לאחר ניתוח בקע עלולים להחמיר את הנפיחות והעצירות. צמצם את צריכת מוצרי החלב שלך (חלב, גבינה, גלידה ויוגורט), או קח אנזים לקטוז במערכת העיכול כדי להדוף עצירות.
