תוֹכֶן
הקרנה אסטרלית היא היכולת להפריד את הרוח שלך או "הגוף האסטרלי" מהגוף הפיזי שלך ולנסוע ממנו. זה נקרא לעתים קרובות "מחוץ לגוף ניסיון". למרות שאנשים רבים רואים בחוויה זו רק חלום חי, אחרים מאמינים כי היטל האסטרלי ואת הנסיעה לאורך המטוס האסטרלי הוא מציאות. אלה שמאמינים יכולים להשתמש בטכניקות רבות של הקרנה אסטרלית.
שיטת הרולינג
זוהי השיטה הנפוצה ביותר, ואחד המצבים הפשוטים ביותר של הקרנה אסטרלית. מומחים אשר טענו שיש ליטול את האסטרל הקרנה גם למצוא את זה יעיל ביותר. כדי להשתמש בו, לשכב על הגב ולהירגע, כמעט עד כדי להירדם. ואז רול לצד בעוד דמיינו את עצמכם עוזב את הגוף. הם אומרים כי שיטה זו דורשת ריכוז והרבה תרגול.
טכניקת הבטן
כדי להשתמש בטכניקה זו יש להיכנס למצב רגוע, כמעט ישן, לכן דמיינו רק את הגוף האסטרלי המתרומם כמו בבטן, בעוד שהגוף הפיזי נשאר בשכיבה. זה דורש הכנה וריכוז גדול. בדרך כלל לדמיין את הצורה האסטרלית לוקח קפיצה גבוהה באוויר ולהשאיר את הגוף במהירות יכול לעזור. אלה שהשתמשו בשיטה זו מתארים בדרך כלל תחושה של טיסה.
מדיטציה עמוקה
יש אנשים הסבורים כי קדושים רבים מתקרבים בהשלכה האסטרלית במהלך מדיטציה עמוקה. הם אומרים כי זוהי השיטה הטובה ביותר של הקרנה אסטרלית, כי זה מאפשר שליטה מלאה של הגוף האסטרלי. עם זאת, זה יכול להיות גם קשה מאוד דורש שנים להיות שולט. כאשר אדם משיג השלכה אסטרלית שלמה באמצעות מדיטציה עמוקה, הוא אמר כי הוא יכול לחזור על החוויה בקלות. הוא גם אמר כי שיטה זו לחלוטין מרגיע את המוח משאיר אותו רגוע יותר, אשר בתורו הופך את הכניסה למישור האסטרלי הרבה יותר קל.
טכניקת החבלים
זו טכניקה פשוטה של הקרנה אסטרלית נחשב טוב למתחילים. כדי להשתמש בו, עליך שוב להירגע כמעט עד כדי להירדם. תארו לעצמכם חבל בלתי נראה תלוי מהתקרה, ותארו לעצמכם שאתם מחזיקים אותו בידיים הבלתי נראות של הגוף האסטרלי שלכם. אתה עלול להרגיש קצת מסוחרר כמו הצורה האסטרלית עולה על אקורד בלתי נראה להיות מחוץ לגוף הפיזי.
