תוֹכֶן
הגודל המתאים למקל חשוב מאוד למי שזקוק לעזרה בהליכה. מקל גבוה מדי לא יספק את התמיכה הנחוצה לכם, ונמוך מדי עלול לגרום לכם להתכופף, ולהגדיל את הסיכון למעידה, נפילה או אפילו גרימת פציעות בעמוד השדרה.
גודל המקל
על פי Clearcanes, com, הגודל המשוער של מקל נמדד על ידי מדידת המרחק מפרק כף היד שלך - רופף בצד שלך - לרצפה. למרבה המזל, ניתן לנסר את המוט, כך שאם אינכם בטוחים או קצת זהירים עם כישורי המדידה שלכם, הזמינו מקל ארוך יותר, מכיוון שאז תוכלו לראות אותו כדי לקבל את הגודל המתאים. מקל הליכה בגודל הנכון מאפשר לך ללכת תוך כדי הטיית זרוע בזווית של 20 מעלות. אם השיפוע גבוה יותר או נמוך יותר, אפשר לאבד את שיווי המשקל ובסופו של דבר לפגוע בעצמך. ההדרכה של Wise4living.com אומרת כי משתמש המקל חייב לנעול נעליים לפני ביצוע מדידות. זה מאפשר מדידה מדויקת יותר לייצור המאמר. בנוסף, יש לשמור על יציבה זקופה. כלומר, אם האדם בדרך כלל מתכופף או גיבן בגלל הדרך בה הוא הולך או בגלל אוסטאופורוזיס, יש צורך לשמור על יציבה ישרה בעת ביצוע מדידות. אנשים עם יציבה טובה לא צריכים להתכופף בעת ביצוע מדידות.
