תוֹכֶן
רעד בידיים שלך הוא לא רק מקור של מבוכה, אבל זה גם מעמיד את האמינות שלך לבדוק אם אתה מנתח או יש עבודה המחייבת ידיים מוצקות. הסיבות של רעידות יכול להיות מגוון ביותר. ישנם מצבים רפואיים, חרדה ותרופות מסוימות שיכולות לרעוד את הידיים.יש אנשים שיש להם נטייה גנטית שיש רעד בידיהם בגלל מצב שנקרא "רטט חיוני". למרבה המזל, יש דרכים לשמור על הידיים שלך רועד.
הוראות
-
קבע תור אצל רופא. מצבים רפואיים מסוימים, כגון היפראקטיביות של בלוטת התריס, יכולים להשפיע על מערכת העצבים המרכזית, ולגרום לידיים לרעוד. כאשר מתמודדים עם הבעיה הרפואית מאחורי הרעש, הבעיה תיפתר בדרך כלל.
-
חפש את ההיסטוריה המשפחתית שלך. משפחות מסוימות יש נטייה רעידה חיוניים, אשר גורם רעד בידיים. אם זה המקרה, לשאול את הרופא על הטיפולים.
-
חותכים את הקפאין. זוהי סיבה נפוצה מאוד של רעד בידיים. הסר אותו לחלוטין מהתפריט שלך ולראות אם הסימפטומים להשתפר בתוך שבוע.
-
נסו להפחית את הלחץ. חרדה היא גורם נפוץ של רעידות ביד. למד טכניקות כדי להפחית מתח, כגון מדיטציה, יוגה היפנוזה עצמית, ולתרגל אותם מדי יום.
-
בדוק את התרופות שלך. כמה תרופות אסטמה, נוגדי עוויתות ותרופות המשמשות לטיפול בהפרעות במצב הרוח עלולות לגרום לרעידות. שאל את הרופא אם זה אחד מתופעות הלוואי של התרופה שאתה לוקח.
-
להפסיק לעשן. הניקוטין בסיגריות גורם לידיים לרעוד, במיוחד אם אתה מעשן יותר מדי.
-
שוחח עם הרופא על אפשרויות הטיפול כדי להפוך את הרעידה בידיים שלך לעצור. תרופות כמו חוסמי בטא, פרימידון, gabapentin, benzodiazepine ו botulinum toxin משמשים לטיפול רעד בידיים שאינן מגיבות טיפולים אחרים.
שים לב
- אל תיקח כל תרופה רעד על הידיים שלך בלי לדבר עם הרופא הראשון.
