תוֹכֶן
דיסק מקוטע כולל את הדיסקים שנמצאו בעמוד השדרה המסייעים לספק תנועה ותמיכה בעמוד השדרה ומשמעותו שהיא החליקה או זזה ממקומה. בדרך כלל, הטור מסוגל להתכופף ולכופף, אבל נוכחות של קרע מונעת תנועה כזו. הדיסק הוא כרית כי הוא רך ומלא עם חומר ג 'לטין כי מקבל קשה כמו התקדמות הגיל; הם פועלים כחיץ בין חוליות עמוד השדרה. למידה כיצד לזהות את הסימפטומים של הפרעה זו יכולה לסייע במניעת סיבוכים כגון אובדן שרירים וחולשה או פציעה לטווח ארוך.
הוראות
-
כאבים בצורה של עמוד השדרה על עמוד השדרה הם בדרך כלל סימנים ראשונים של פגיעה בגב. עמוד השדרה מספק הגנה למיליוני מסלולים עצביים הנעים בין המוח לכל חלק של גוף האדם. לפקוח עין על כל סוג של כאב, כי נראה שמקורם באזור השדרה או לירות מן הישבן לכיוון האזור האחורי של אחת או שתי הרגליים.
-
חפש קשיים תנועה או תנועות המייצרות כאב באיברים. פציעות בעמוד השדרה בדרך כלל מייצרות כאבים חדים ודוקרנים שזורמים מתחת לרגליים. כאב כזה יכול לייצר תחושה של התכווצויות כמו הרגליים של אנשים רבים הסובלים עם דיסק קרוע.
-
תן ערך לכל אי נוחות או חוסר יכולת לעמוד או לעמוד משקר או ישיבה. גם לחפש חוסר יכולת להתכופף ללא גרימת עוויתות חמורות באמצע או באזורים האחורי התחתון.
-
להיות ערני עבור כל סימני קהות או עקצוצים בידיים, בזרועות, ברגליים או ברגליים, כי בדרך כלל מלווים פגיעה בעמוד השדרה או דיסק קרוע. אובדן כוח או יכולת להחזיק חפצים בידיים שלך הוא בדרך כלל אינדיקציה לכך שקרע או שקף דיסק לוחץ על עצב.
איך
- הימנע הרמת חפצים או תנועות פיתול פתאומי אם אתה סובל דיסק קרוע. בנוסף, להשתמש יציבה נכונה ושיטות ארגונומיות בעת הרמת חפץ כלשהו.
שים לב
- תן את הזמן שלך בחזרה להתאושש. זה יכול לקחת כמה ימים או אפילו כמה שבועות, בהתאם לחומרת הפציעה. צור קשר עם הרופא אם אתה נתקל כל עלייה בכאב, חולשה ברגליים או שינויים בשלפוחית השתן.
מה שאתה צריך
- משככי כאבים
- קרח
- חם דוחס
